Leistungsdruck im Bett — warum Anstrengung das Problem verschlimmert
Die Sorge, zu versagen, erzeugt genau das, wovor sie sich fürchtet. Der Mechanismus ist seit Jahrzehnten beschrieben, und der Ausweg führt nicht über bessere Technik.
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Warum eine Stellung beim einen Paar funktioniert und beim anderen nicht
Anatomische Unterschiede sind größer, als die Ratgeber unterstellen. Welche Variablen tatsächlich entscheiden, und warum eine begeisterte Empfehlung bei Ihnen trotzdem nichts bringt.
Beckenbodentraining — wofür es gut ist und wie man es richtig macht
Die am häufigsten empfohlene und am häufigsten falsch ausgeführte Übung der Medizin. Was die Muskeln leisten, was die Evidenz hergibt, und welche Fehler monatelanges Üben wertlos machen.
Sex, Schlaf und Stress — wie sich die drei gegenseitig verstärken
Stress senkt die Lust, schlechter Schlaf senkt die Lust, und beides wird durch die Sorge darüber schlimmer. Der Kreislauf ist gut beschrieben — und er bricht meist am Schlaf-Ende zuerst auf.
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